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Crema spalmabile al cioccolato con proteine di canapa

Ricetta fit con nutella
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Crema spalmabile al cioccolato con proteine di canapa

Ciao ragazzi, ecco a voi la ricetta crema banana-cado un’idea carina per utilizzare proteine di canapa trasformandole in una crema sfiziosa e sana, vegana e senza glutine.

Chi sa rinunciare alla Nutella? Nessuno, proprio nessuno. Ma purtroppo come quasi tutte le cose buone, fa male! Da qui parte la mia idea di preparare un’alternativa sana e altrettanto gustosa, uno snack salutare per chi tiene alla linea e per chi pratica sport o frequenta la palestra.

Siete pronti a replicare questa ricetta, ricca di acidi grassi insaturi essenziali, proteine vegetali, pochi zuccheri naturali dalla frutta e potassio a gogo.

PROCEDIMENTO:

Nulla di più semplice.

Versate in un robot da cucina la banana, l’avocado,  il  cacao e le proteine.

Azionate rendendo tutto in una poltiglia densa.

A questo punto a filo aggiungete il latte e il dolcificante. Io ho aggiunto anche un po’ d’acqua per renderla ancora più fluida.

Ed ecco la vostra crema deliziosa.

Assaporando il gusto noccioloso delle proteine vi sorprenderà scoprire quanto siano assieme al cacao. Vi ricorderà tantissimo la famosa crema spalmabile ma oltre a nutrire lo spirito farà altrettanto col corpo.

Come dolcificante potete usare lo Xilitolo, naturale al 100%.

Cliccate qui per provare il cacao biologico e le proteine di canapa.

Articolo di Lara Tomaello, Potete trovare Lara su Instagram red_lara_90fit

Categorie Associate

Macros per tutta la crema 

Kcal 412

Carb 28

Pro 21

Fat 23

Ingredienti

1/2 banana matura 

1/2 avocado

15 gr cacao biologico in polvere

30 gr proteine della canapa 

Latte di nocciola quanto basta (100 ml circa)

Dolcificante a piacere