Ricette

  • Tortine soffici al cioccolato

    Tortine soffici al cioccolato Delle tortine soffici al cioccolato. Una rivisitazione Fit delle tipiche tortine fatte in casa per le merende dei bambini. Una merenda da campione! Con macro straordinario, fibre, pochi zuccheri e gusto straordinario! Da provare! ISTRUZIONI: Bollite il Vitafiber in 20ml di acqua in un pentolino fino a raggiungere la consistenza di […]

  • Brownies proteici al cioccolato fondente

    Brownies proteici al cioccolato fondente Sei pronto per una ricetta senza latte e ricca di proteine? Ecco gli incredibili brownies proteici al cioccolato fondente in pratiche barrette. Morbide e gustosissime! RICETTA Preriscalda il forno a 165C In una ciotola, unisci gli ingredienti secchi Aggiungi gli ingredienti umidi e mescola / miscela fino a che il […]

  • Brownies ai fagioli cannellini e farina di cocco

    Brownies ai fagioli cannellini e farina di cocco Che ne dite di brownies ai fagioli cannellini e farina di cocco? Buon divertimento! RICETTA Sciacqua i fagioli e lasciali asciugare. Inserisci tutti gli ingredienti in un frullatore e frullali bene. Versa l’impasto in una teglia da forno e cuoci il tutto per 15-20 minuti a 180°. […]

  • Pane proteico e nutriente al rosmarino

    Pane proteico e nutriente al rosmarino Ecco una nuova ricetta per pane proteico della dietista Ilaria Bertini. Questo pane proteico contiene ingredienti salutari come la farina di mandorle, i semi di lino e l’olio di cocco. INGREDIENTI Farina di mandorla 100 gr Proteine del pisello 50 gr Farina di cocco 20 gr Semi di lino […]

  • Piadina agli spinaci con melanzane, valeriana e pollo

    Piadina agli spinaci con melanzane, valeriana e pollo Ecco a voi la “Hulk piadina” (anche se come nome sarebbe stato adatto anche “la piadina di Braccio di ferro”…), una piadina agli spinaci tutta verde e carica di nutrienti, fatta con la polvere di spinaci BULK POWDERS, farina integrale e acqua, ripiena con petto di pollo […]

  • Focaccia proteica fit agli spinaci

    Focaccia proteica fit agli spinaci A corto di idee per un pranzo fit e leggero? Nessun problema! Ci pensiamo noi con questa ricetta per una focaccia proteica fit agli spinaci. Macros: 252 kcal, 12c, 52p, 1f Ingredienti 200 ml di albumi 30 gr di proteine in polvere senza aroma  10 gr di spinaci in polvere  […]

  • Pudding vegano alla zucca

    Pudding vegano alla zucca La colazione è il momento della giornata che preferisco. Al mattino adoro prendermi del tempo tutto per me da dedicare al mio rituale, già perché per me il momento della colazione è un vero e proprio rituale. Noi italiani preferiamo consumare una colazione dolce e in effetti anch’io sono d’ accordo […]

  • Cookies al cioccolato e burro di mandorle

    Cookies al cioccolato e burro di mandorle Utilizzando le nostre Proteine isolate di manzo, gli albumi liquidi e il nostro superlativo burro di mandorle, questi cookies sono senza glutine, senza latte e senza soia, e hanno un gusto incredibile. Quanti carboidrati hanno? Meno di 1 g di carboidrati per biscotto, un sogno! RICETTA Preriscalda il […]

  • Burro ai semi di girasole fatto in casa

    Burro ai semi di girasole fatto in casa Fare il burro fatto in casa è davvero semplice, basta avere una buona materia prima e un frullatore potente. Esistono diversi tipi di burro vegetale, perché possono essere realizzati con qualsiasi tipo di frutta a guscio: arachidi, anacardi, mandorle, nocciole, pistacchi, ecc., ma anche con i semi oleosi quali semi di girasole, sesamo e […]